Як з користю для себе провести вільний час
Коли з’являється вільна хвилина, ми починаємо нудьгувати. Але можна скористатися цим часом, щоб змінити своє життя на краще.
- Прислухайся до себе. Бути на самоті не означає бути самотнім. Сконцентруйся на своїх почуттях, які в тебе зараз емоції, чого тобі хочеться?
- Поміркуй над своїм життям. Чи все тебе влаштовує? Чому саме? Що б ти змінив у своєму житті? Що залежить від тебе? В чому потрібна допомога? Звернись за допомогою до оточуючих, вони не здогадуються про твої думки.
- Поговори з кимось про свої роздуми, сумніви, радощі. Друзі, батьки чи навіть вчитель зможуть дати якісь поради або просто підтримати тебе.
- Подивись фільм, де герої мають схожі з твоїми відчуття. Як вони діють та долають труднощі.
- Малюйте все, що вам захочеться: мій настрій, мої почуття зараз, мій гнів, мої мрії, місце, де мені добре та будь-що.
- Якщо ви знаєте людину, якій самотньо, допоможіть їй: запитайте, як в неї справи, як можете потурбуватися про неї.
- Й головне – відчуйте радість кожної миті: сонця, неба, повітря; можливості ходити, дихати, бачити самостійно! Не кожен має цей дар в житті.
|